Porridge banane chocolat
Déjeuner Sportif

Porridge banane chocolat

Petit déjeuner de sportif

Porridge sans sucre

→ Ingrédients :

  • 1 petite banane
  • 50g de flocons d’avoine
  • 1 mignonette de chocolat noir ou 10g
  • 20 cl de lait ou lait de soja

→ Préparation :

  1.  Couper la banane en petits morceaux.
  2. Dans votre bol, mélanger la banane aux flocons d’avoine.
  3. Couper ou rapper votre chocolat noir et ajoutez-le à la préparation.
  4. Ajouter 20 cl de lait.
  5. 2 minutes aux micro-ondes et c’est prêt.

Essayer de déjeuner au minimum 2h avant votre séance de sport.

Porridge banane chocolat