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Mettez de la couleur dans votre assiette ! Recette facile & saine → Ingrédients (2 personnes) : 250g de saumon 1 courgette 300g de patate douce 250g d’épinards surgelés 50g de gruyère râpé 350g de concassé de tomates aux légumes Sel & poivre → Préparation : Préchauffez votre four sur 180°c. Épluchez la patate douce […]
Riz coloré Recette végétarienne Ingrédients (2 personnes) : 1 poivron rouge 1 poivron vert 1 oignon Une petite boîte de haricots rouges Riz basmati 200 ml de passata de tomates Paprika, cumin & ail en poudre Sel & poivre Coriandre 1 càs d’huile d’olive Oeufs → Préparation : Coupez les poivrons en cubes. Hachez […]
Une version allégée des pâtes carbonara Recette facile et originale Ingrédients (2 personnes) : 150g de pâtes complètes 100g de bacon Une poignée de roquette 1 oignon Une dizaine de tomates cerise 2 œufs 125g de yaourt nature maigre 2 càs de parmesan 1 càc d’huile d’olive Sel et poivre → Préparation : Préchauffez […]
Comment cuisiner du quinoa ? Recette rapide & saine → Ingrédients (2 personnes) : Filet de poulet (± 250g) 250g de champignons de Paris 2 carottes ½ brique ou bouteille de crème 5%. Sel et poivre Curry, persil Quinoa 1 càc d’huile d’olive → Préparation : Rincez le quinoa et faites-le cuire dans de […]
